Actívate Modo Vacaciones en el Parque de Mayo de San Juan
Este lunes zumba inició el cronograma semanal, que continuó el martes con cycles, pilates y yoga, donde estuvieron presentes los ciclistas Maribel Aguirre y Leonardo Cobarrubia, en tanto que el miércoles fue el turno de step y aerolocal. El día jueves 17 fue el turno de combat y defensa personal, mientras que el viernes será un momento de diversión y esparcimiento, con clases y bailes libres, siempre en horario de 15:00 a 16:30 horas. También se hará un festejo por el Día del Amigo el domingo 20 de julio.
La defensa personal es una habilidad fundamental para afrontar situaciones de peligro en la vida cotidiana. Los deportes de combate ofrecen una excelente base para desarrollar habilidades prácticas y mejorar la preparación física y mental, siendo el boxeo o las artes marciales fundamentales para eso.
Entre las ventajas se encuentran la mejora en la rapidez y capacidad para golpear con fuerza, mantener la distancia con el adversario y desarrollar resistencia y fortaleza mental.
“Lo primero que vamos a hacer una mini clínica con los chicos de defensa persona y con la gente presente en el lugar. Vamos a explicar cada golpe que vamos a usar, porque es una clase se fitness de combate, teniendo golpes de boxeo y de artes marciales, vamos a explicar los golpes, como se aplican y en que parte del cuerpo trabajan. Eso lo vamos a hacer en 15 minutos, media hora más o menos, y después vamos a arrancar con la clase de fitness de combate, en que la clase de fin de combate mezcla lo que te decía, boxeo y varias artes marciales como karate, kickboxing, taekwondo, muay thai y capoeira. Es una hora con música y con coreografía. Esta bueno aclarar que es una clase recreativa más que nada. Si vas a entrenar pero de modo recreativo, no hay contacto físico con otra gente, por lo tanto cualquier persona puede realizar esta actividad sin ningún tipo de riesgo ”, explicó Juan Quiroga, uno de los profesores.
Sobre el programa Actívate
Durante el receso invernal, muchas personas adultas tienden a disminuir su actividad física y social, lo que puede afectar su bienestar integral. "Actívate modo invierno", busca ser una propuesta saludable que fomente el movimiento, la diversión y el encuentro social mediante actividades de baile y recreación, en un ambiente cálido y motivador, sumando personas de entre 18 y 90 años de edad.
Dentro de los objetivos específicos la iniciativa tiende a fomentar la actividad física mediante clases de zumba, ritmos urbanos, funcional, combat, yoga, defensa personal, step, entre otros, estimulando la socialización y el sentido de pertenencia, para potenciar hábitos saludables y activos.