Este martes 31 de mayo es el Día Mundial sin tabaco
Desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC) advierten que en Argentina 851 personas mueren por año debido a causas relacionadas al consumo de tabaco y el 22,2% de la población adulta es fumadora.
El uso de cigarrillos electrónicos es una tendencia emergente especialmente entre las generaciones más jóvenes, no son una alternativa inofensiva y existe un debate si están generando nuevos adictos.
Acciones simples para dejar de fumar:
- La ansiedad o síndrome de abstinencia de la nicotina desaparece pasados 2 o 3 minutos
- Tomar mucha agua
- Realizar actividad física
- Efectuar 10 respiraciones profundas inhalando hondo por la nariz y exhalando lentamente por la boca
- Evitar situaciones que se asocien con el consumo de cigarrillos
- Evitar el alcohol
- Tener a mano sustitutos del cigarrillo como ser frutas, caramelos, chicles.
Desde la FAC recuerdan que entre el 2 y el 4 de junio, en la ciudad de Córdoba, se desarrollará el 39no Congreso Nacional de Cardiología en donde destacados oradores nacionales e internacionales abordarán esta temática y todas aquellas relacionadas con la salud cardiovascular.
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