Tips sobre actividad física y deportes para vivir mejor

En diálogo con CuyoNoticias, Verónica Del Pópolo que es profesora de educación física, coordinadora del equipo de runners de Mujeres que Corren, y profesora de gimnasia para el bienestar de personas adultas, nos señala la importancia de no sufrir a la hora de practicar una actividad física y que después de la pandemia, las personas eligen practicar esa actividad en lugares abiertos. Nos dice textual "que rinda la clase", esa determinación e intensidad de la actividad debe ser señalado y supervisado por un profesional en la materia.

Así lo explica: "Cuando hacemos ejercicio, pasan "cosas químicas". Yo le digo a la gente, esto no es magia, es química, porque se estimulan un montón de neurotransmisores que activan secreciones hormonales que nos hacen sentir muy bien, son hormonas del bienestar y sobre todo, podemos luchar contra el cortisol, que es el famoso stress generado en nuestro cuerpo. Entonces la actividad física puede mejorar y regular esos niveles de cortisol, por lo que nos sentimos mucho mejor después de hacer ejercicio", dice la profesional.

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