Más de 180 ONGs se suman a esta campaña para visibilizar y revertir la crítica situación educativa, donde 1 de cada 2 chicos no entiende lo que lee.
Alcohol, una cuestión de calidad de vida
El calor y las fiestas traen mucha ilusión y por supuesto momentos hermosos y de disfrute. Pero una realidad es que suelen venir acompañadas de un aumento en el consumo de alcohol.
Opinión 26/12/2023 Redacción CuyoNoticiasMuchas veces el consumo, o mejor dicho, el NO consumo de alcohol está relacionado con “planes” o “dietas” para descender de peso… “estoy cuidándome no voy a tomar nada”, y si bien es muy cierto que el alcohol tiene calorías vacías y colabora con el aumento de grasa corporal, la recomendación de reducir su consumo va mucho más allá del peso, es una cuestión de salud general y calidad de vida. ¿Por qué?
La Organización Mundial de la Salud en 2022 informó cómo el consumo nocivo de alcohol está relacionado con más de 200 enfermedades y trastornos, produciendo 3 millones de muertes en el mundo y que, aproximadamente el 13,5% del total de muertes en personas de 20 a 39 años son atribuibles al alcohol. Es un causante de enormes consecuencias económicas y sociales.
Existen muchos factores que influyen en el consume de alcohol, como el nivel de desarrollo y el estado económico, la cultura, sexo, edad, circunstancias familiares, la disponibilidad, entre otros. Y, al ser una sustancia que causa dependencia, el limitar su consumo es muy difícil en muchos casos. Asique si estas leyendo esto y sentís que no podés, existen muchos profesionales y espacios que pueden ayudar a hacerlo. Pero, sin llegar a ese punto, es muy importante concientizarnos e ir tomando medidas para controlar, limitar o eliminar de nuestra vida el consumo de alcohol.
En esta época de calor el cuerpo pide a gritos hidratación, lo que se confunde muchas veces con la necesidad de salir a “tomar algo”, que lindo poder descubrir que ese “algo” puede ser muchas cosas, y que disfrutar con el resto no necesariamente tiene que ser con alcohol como intermediario.
Como siempre digo, se trata de no prohibirte cosas que al fin y al cabo aumenten tus ganas y alimenten tu sensación de restricción. Si tenés muchas ganas de tomar algo que tenga alcohol y queres hacerlo con responsabilidad, te dejo algunos consejos.
Escuchate. Si el cuerpo necesita hidratación, ¡primero hidratate! Es decir, bebé AGUA, el alcohol no hidrata, todo lo contrario.
Volvé a escucharte. ¿Por qué voy a tomar alcohol? Esto es importante ya que el consumo de esta bebida está muy relacionado a la influencia social. Que sea por tu propia elección y búsqueda de placer.
Dejate a mano siempre agua cerca, ya que, si estás tomando alcohol, el cuerpo la va a necesitar.
Intentá evitar tragos que contengan azúcar y bebidas gaseosas.
Elegí uno y tomalo lenta y conscientemente, disfrutando de cada trago como una experiencia y por placer.
No es necesario que solo tomes agua todo el verano, se pueden hacer muchas bebidas creativas, ricas y distintas, para ir probando y disfrutando sin la necesidad de que el alcohol sea uno de sus ingredientes. Limonadas, pomeladas, naranjadas, batidos, smoothies, aguas saborizadas caseras…
El alcohol es toxico y podemos trabajar juntos para que no sea protagonista de nuestro verano si no un simple invitado, si de verdad vale la pena. Y recordá: hay un mundo por conocer en lo que se refiere a bebidas sin alcohol que sí hidratan y que son muy ricas.
¡A disfrutar el calor, las vacaciones y el verano siendo conscientes de nuestra salud, sin prohibiciones, pero sin excesos!
Columna de la Dra. Virginia Busnelli, (MN 110351), Médica especialista en nutrición con orientación en obesidad. Directora del Centro de Endocrinología y Nutrición CRENYF
A diferencia de lo que muchos creen, la inteligencia artificial (IA) tiene más de un siglo de historia. Surgió en 1956 en el Dartmouth College, en Hanover (Estados Unidos), durante un curso de verano.
Youniversal, consultora especializada en investigación de mercado y tendencias reflexiona sobre el potencial de las gafas de realidad aumentada de Apple.
“Jamás se podrán cristalizar proyectos de cualquier naturaleza, si se destruye a las Pymes Constructoras”
Un poder policial desmadrado sembraba miedo y terror en las calle de la ciudad de San Luis.
Ante las bajas en las tasas de interés y el estancamiento del dólar, el contexto actual se muestra desafiante e incierto a la hora de pensar en ahorros e inversiones.
La segregación escolar implica que en las escuelas hay poca diversidad de origen social entre los estudiantes. Donde más diversidad socioeconómica hay es en las escuelas estatales urbanas y las privadas subvencionadas.
Comunicado de las Asambleas Mendocinas por el Agua Pura (AMPAP)
El gobernador de San Luis recibió la visita protocolar de la vicepresidente quien participará de la festividad del Señor de Renca y Cristo de la Quebrada
En la antesala de la misa central que alberga la localidad, el Gobernador de San Luis y la Vicepresidenta de la Nación visitaron la emblemática ‘Casa de los Gobernadores’, un sitio lleno de historia.
Se realiza año a año para reconocer personas que luchan por la igualdad y para visibilizar a la comunidad LGBTIQ+, por una sociedad más empática e inclusiva
Veladero lanzó una nueva edición del programa de entrenamiento para operar camiones fuera de ruta destinado a mujeres, en especial de Jáchal e Iglesia
Hay un preventor de la Municipalidad de Godoy Cruz muerto y dos heridos.