La AGME dejó de prestar servicios de prevención, asesoramiento, primeros auxilios, búsqueda y rescate en tres lugares claves en la provincia de San Juan.
Los 3 beneficios que aporta el café para la actividad física
Cada 19 de septiembre, se celebra el Día Mundial de la Gimnasia y en esta ocasión una marca de café explica los beneficios que tiene para la salud beber esta infusión.
Sociedad 21/09/2023 Redacción CuyoNoticiasEl Día Mundial de la Gimnasia, es una fecha que destaca la importancia de mantenernos activos y saludables a través del ejercicio físico. En esta ocasión especial, NESCAFÉ, explica por qué beber café antes de entrenar potencia el rendimiento deportivo.
1. Mejora el rendimiento deportivo
Un reciente estudio realizado por el ISIC (Institute for Scientific Information on Coffee) estableció que tomar café antes de correr una carrera mejora hasta un 2% el rendimiento físico, lo que equivale a 5 segundos menos de tiempo. Estos resultados positivos se pueden obtener no sólo previo a realizar un ejercicio de resistencia, sino también de alta intensidad.
Si bien gran parte de la investigación se llevó a cabo en atletas de alto rendimiento, los estudios realizados en personas sedentarias y aquellas con niveles más bajos de entrenamiento también sugieren que la cafeína puede mejorar su rendimiento físico y asociarse con una reducción del dolor muscular.
Para obtener los resultados deseados, el consumo de café debe ser moderado. Por ejemplo, para una persona de 68 kg la cantidad de cafeína estimada es de 200 mg, equivalente a 2-3 tazas de café.
2. Aumenta el sistema de alerta y atención
Cómo si fuera poco, el café no solo tiene múltiples beneficios para el rendimiento físico, sino también para despertar el cerebro. Está comprobado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria que beber 75 mg de cafeína, el equivalente a 1 taza de café, ayuda a mejorar la atención.
Esto se debe a que la adenosina (una molécula que se encuentra en el cuerpo del ser humano y que está asociada con el sueño) y la cafeína tienen una estructura muy similar. Debido a esto, los compuestos de la cafeína pueden afectar las propiedades de la adenosina y bloquear sus acciones y, como resultado, se genera un sentimiento de alerta.
3. Mejora el estado de ánimo
Según el ISIC (Institute for Scientific Information on Coffee), beber una pequeña taza de café cada 4 horas ayuda a mejorar de forma significativa nuestro estado de ánimo. Esto se debe a que varios compuestos del café, como la cafeína y los polifenoles, tienen múltiples beneficios para la salud mental, el estado de ánimo, la depresión y la cognición.
En este contexto, NESCAFÉ® presenta el nuevo NESCAFÉ® Black Roast, un café 100% puro e intenso para despertar los sentidos y mantener al cuerpo y mente alertas. Está producido con granos especialmente seleccionados, de origen 100% sustentable, tostados lentamente y por más tiempo para lograr mayor intensidad. Esta variedad es ideal para los amantes del café que necesitan un boost de energía para realizar sus rutinas deportivas.
Estos tres beneficios de consumir café antes de entrenar nos recuerdan que el café puede ser un gran aliado en el camino hacia un estilo de vida activo. Ya sea para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar el nivel de alerta y atención, o simplemente elevar el estado de ánimo, el café puede desempeñar un papel importante en la rutina diaria. NESCAFÉ Black Roast, con su intensidad y sabor inigualables, es la opción ideal para quienes buscan ese impulso adicional.
Las coordinaciones insisten en cerrar el Paso Cristo Redentor antes que lleguen las nevadas, complicando más la delicada situación del transporte
En estas vacaciones, el teatro Cajamarca ofrece la primera obra teatral creada por el elenco Cardumen Teatro, que combina clown, música y mucho más.
Ciudad de Mendoza con imperdibles propuestas para vacaciones de invierno
Circuitos guiados, degustaciones, maridajes e historia, serán algunas de las opciones que la agenda de turismo de la Ciudad planificó para el receso invernal. Aquí te contamos sobre las fechas, los horarios y los tickets de ingreso. Algunas son gratuitas.
Especialistas lo encontraron herido y lo llevaron a la reserva floro faunística de La Florida para su recuperación. Será liberado este martes en una ceremonia.
La producción y los integrantes de “Ariel en su salsa” eligieron los atractivos turísticos de Las Heras para grabar en un escenario nevado.
El Fondo Vitivinícola donó banderas argentinas a escuelas de frontera
El Fondo Vitivinícola Mendoza entregó banderas a estas instituciones escolares que construyen integración y pertenencia en los márgenes de la patria.
Advierten sobre nueva modalidad de estafas con tarifas eléctricas
Fue detectada en San Juan, relacionada con publicaciones en redes sociales de perfiles falsos ofreciendo de manera fraudulenta descuentos en servicios de electricidad
San Luis: reunión con empresarios del transporte de cargas en Villa Mercedes
El secretario de Actividades Logísticas Walter Vogt, visitó las oficinas de la Cámara de Empresarios del Transporte Automotor de Cargas (Cetaca). Conoció el lugar y probó un simulador.
San Luis da acceso a terrenos fiscales para lograr inversiones y reactivar la economía
El gobernador Claudio Poggi firmó un decreto para llamar a concurso de proyectos integrales de inversión a ejecutar en 35 terrenos fiscales ubicados en La Punta.
Con la monta de Cristian David López el pupilo del stud de Ramón Abrales se impuso por varios cuerpos, al favorito Kennedy Back. El tiempo acompañó.
Racing realizó una captación de talentos en el Centro de Alto Rendimiento Deportivo, intensa jornada futbolística, donde las emociones y las expectativas estuvieron a flor de piel.
Mercado Pago lanza su nueva función de propinas digitales
Con esta nueva función los consumidores podrán pagar las propinas en bares y restaurantes a través de su app. Es una solución por la costumbre cada vez más arraigada de no llevar efectivo.