San Juan realizará actividades por el Día de la Hipertensión
La actividad será este viernes 17 de mayo en la Plaza Seca del Centro Cívico, de la capital sanjuanina de 09:30 a 12:00.
Forman parte de la organización de este este evento además la Municipalidad de la Capital y Federación Cardiológica Argentina.
Cabe recordar que la hipertensión (HTA) es la presencia de valores de presión arterial iguales o mayores a 140/90 en forma sostenida.
En Argentina, casi la mitad de los adultos convive con HTA y 1 de cada 3 personas lo sabe.
La hipertensión puede dañar las arterias y provocar
Infarto agudo de miocardio
Accidente cerebro vascular
Enfermedad renal crónica
Retinopatía
Factores que aumentan el riesgo a desarrollarla
Edad mayor a 40 años
Alto consumo de sal
Colesterol alto
Actividad física baja
Consumo excesivo de alcohol
Obesidad
Diabetes
Antecedentes de hipertensión en la familia
Tratamiento
Comer sano, disminuyendo los alimentos con alto contenido de sal como fiambres, embutidos, productos de copetín. Preferir alimentos preparados en casa sin agregado de sal al cocinar
Mantener el peso saludable
Practicar al menos 30 minutos de actividad física por día, como caminar a ritmo intenso, andar en bicicleta, bailar, nadar, etc.
Limitar el consumo de alcohol
Tomar medicamentos indicados por el equipo de salud y no suspenderlos